Быстрое похудение: как в короткий срок убрать жир с проблемных мест. Советы бывалого в преддверии летней Олимпиады

26 июля открываются тридцать третьи Летние Олимпийские игры 2024 года в Париже. К этому знаменательному событию мы нашли несколько способов сбросить лишние килограммы с живота и бёдер и заняться спортом. Ведь физкультура никому ещё не повредила.  

В преддверии летней Олимпиады избавляемся от жЫра

​

Велосипед

​

Когда едете на велосипеде, усиленно крутя педалями, вы своими жирными ляжками достаёте до своего жирного обвисшего живота. В связи с чем оттуда — из живота — постепенно уходит жир: и вы худеете. Всё просто. Чем чаще крутите, тем чаще втыкаете ляжками в живот — тем больше уходит из жирного живота вашего жЫра, надоевшего до колик в печёнке. Ведь жЫвот трясётся от ударов, худея…

Подтягивание

​

Всеми 100 с лишним килограммами шустро прыгаете на перекладину, — пытаясь хотя бы подрыгаться. (Понятно, подтянуться всё равно не получится.) Но — даже и дрыгание — тоже способствует похудению. Чем больше дрыгаешься, как сосиска на вертеле, — тем больше худеешь. Итак, запомните формулу: «Висим! — Дёргаемся на турничке как червяк! — Худеем!».

Самокат

​

Вы, со всеми вашими ста с лишними килограммами едете на самокате. Птички поют, солнце жарит не по-детски… Поскольку летом асфальт нагретый, то — под вашей тяжестью дорожное покрытие постепенно проминается, и вы всё глубже и глубже уходите под землю. Провалившись туда совсем глубоко — вам придётся вспомнить наше упражнение «Подтягивание» (см. выше). Подтягиваетесь (как сосиска или червяк) — и выбираетесь на волю. И чем чаще придётся выполнить это непростое упражнение на самокате — тем больше вы похудеете. Стопро! Проверено на себе: «Сто калорий тебе в бок, бродяга!»

Плавание

​

Всеми своими ста с верхом килограммами прыгаете в реку… Не-е-ет, лучше в море — река выйдет из берегов и обмелеет, оголив дно. Так вот, запрыгнув в море, сразу начинайте следующее упражнение. Отрабатываете под водой всевозможные каратистские удары руками и ногами, как Жан-Клод Ван Дамм. Это силовое занятие — и чем больше выполните резких ударов: хуков-апперкотов, — тем больше похудеете. 
Вы спросите: «А когда плавать?» — «Пока не надо, — отвечу. — Плавание — для уже похудевших (а это будет скоро). Потому что если вы поплывёте до того, как похудеете, то морской бог Посейдон может принять вас за толстую гадкую ядовитую медузу — и унести далеко вдаль. А выбраться оттуда вы, естественно, не сможете. Вам просто не доплыть до берега…» — Ведь вы ещё не похудели. 
Когда похудеете, тогда начнётся наш второй образовательный курс: «Похудей ещё больше!». Там и будет плавание. Причём — наперегонки. Причём — не с людьми — с дельфинами.

Бег

​

Прежде чем заняться бегом, надо выполнить классическое упражнение «Ходьба». Вот оно:

Ходьба

​

Итак, идёте пешком несколько минут в день. Потом увеличиваете время ходьбы — сначала до 3-х минут, потом до 4-х, четырёх с половиной… Когда научитесь восстанавливаться (ведь ходить нелегко), увеличивайте постепенно время — 4,7 мин, 5. И — наконец! — десять! Теперь можно переходить… «К бегу?» — спросите вы. — «Нет, — отвечу, — бегать ещё рано». — «Почему?» — удивлённо вскинув хмурые брови. — «Потому что нам нужно поставить рекорд в ходьбе — сначала 11 мин., затем — 15!» — «Но я могу ходить два часа!» — возразите, чуть морщинясь. — «Значит, вам — надобно обратиться к нашему второму образовательному курсу: “Ты достиг почти всего, чего хотел!”». — Он стоит всего 24 000 руб. в час. Но он очень продвинутый и сложный. Вам пока ещё рано.
«Почему?» — спросите, чуть подёргивая веком вправо, — «Да потому что вы ещё не выполнили главное оздоровительное упражнение…». — «Какое», — «Какое?» — «Да». — «Йога, вот какое!!». — Вот оно: 

Йога

​

Итак, вам надо найти подходящее ровное место и принять позу Лотоса. Поскольку сесть в позу всё равно не сможете, сядьте (или встаньте) как придётся. Или лягте как сумеете. Смотрите в бескрайнее голубое небо. Думайте о вечности, проносящейся мимо вас в неизвестность потерянных смыслов, снов. И — … «Худейте?» — спросит обеспокоенный клиент программы похудения, — «Нет, конечно, — ответит ему Гуру здоровья, смелости и отваги. — Не то чтобы худейте, а — становитесь просветлённым… Готовым к ответам на сложные вопросы Мироздания, не менее. Ведь главное в похудении не похудение, а — внедрение вглубь великого тысячелетнего Русского мира; мира, в котором царствует доброта, и только доброта; и — только Космос невыразимых прозрений!».

А когда худеть-то?

«А когда худеть-то?!» — экзальтированно воскликнет впечатлительный будущий нетолстый Шварценеггер, — «Отвечу…» — хитровато, с подоплёкой, улыбнётся Тренер с большой буквы «Г»: — После того как вы пройдёте все упражнения, описанные в этом комплексе (см. выше), добро пожаловать в нашу инновационную сколковскую «Программу просветления»!
— Ура-а-а!.. — возбуждённо закричат будущие похудевшие просветлённые. Толпясь и толкаясь.
— Так… не толпитесь, не толпитесь господа. Всех возьмём. С каждого — по семнадцать тысяч рублей… В час. — Шурша непрерывно поступающими в кассу купюрами.
— Пусти меня!
— Я первый!
— Нет, я.
— Не мешайте!
— Дайте пройти.
— Пшёл вон…
— Позвольте, позвольте.
— Дамочка, не толкайтесь!
— Грязь из-под ногтей вычисти!.. 
— На себя посмотри, старая плесень.
— Я, между прочим, академик.
— А я неврастеник, гы-ы-гыы-гыыы…
— Убери гвоздь, падла!

​

Добрый голос диктора из ТВ:

​

Программа похудения работает. Национальные проекты внедряются в жизнь. Люди с каждым днём ощущают всё более и более поднимающиеся благосостояние, благополучие, удачу, счастье и — веру в мирное спокойное завтра. А похудеть мы всегда успеем! — Было бы желание.

  =      =  

Художник: Юрий Борц
 

​